上班族体质差 睡前这样做提高免疫力
人体免疫力是预防疾病的第一道防线，免疫力强了，做到百病不侵也不在话下。现在人人都是工作学习繁忙、生活压力大，运动的少了，营养又过度饱和，免疫力就慢慢的不行了，每次总是逃不脱流感...[2017-03-02]
每天走路2公里可预防4类癌症
科技的进步让生活越来越方便，同时我们也在不知不觉中变懒。每天开车上下班，有电梯就不爬楼梯，有座位便不愿起身……然而，来自英国的最新研究显示，每天只要步行1英里（约1.6公里），...[2017-03-02]
一勺蜂蜜+3种喝法 能省去不少医药费！
讲究养生的国人，对蜂蜜的保健功效一直倍加推崇。蜂蜜到底有哪些好处？怎样分别真假蜂蜜？解答关于蜂蜜的种种疑惑，告诉你最适合蜂蜜的几种营养好搭档，教你搭配出最全能的“天然饮品”。 ...[2017-03-02]
晚上睡不着？ 按摩这一处天天好睡眠
生活当中有些人睡眠质量十分差，甚至有时候会彻夜失眠，那么晚上睡不着应该怎么办呢?失眠应该怎么办呢?有哪些小妙招可以缓解失眠呢?今天就为大家介绍一下!下面大家就一起来看一看吧! ...[2017-03-01]
醋泡一种豆每天吃几粒降脂又降压
黑豆是生活当中十分常见的一种食物，它的吃法也是有很多的，醋泡黑豆就是其中的一种吃法，那么醋泡黑豆经常吃有哪些好处呢?黑豆的营养价值有哪些呢?今天就为大家介绍一下!下面大家就一起...[2017-03-01]
养胃方法有哪些 这样吃养胃效果好
很多白领都有胃病，这样非常不利于白领的身体健康。其实我们可以通过吃一些养胃的食物来达到养胃修身的目的。通过饮食来调理，是最好的养胃方法。那么到底吃什么养胃呢?让我们来了解下吧!...[2017-02-28]
你的肾好不好 看看小便马上就知道
是小便不是小编，我猜肯定有不少童鞋看完标题就准备好要吐槽小编了，那只能说明您的肾不好。开个玩笑，言归正传，肾病作为当代著名的“富贵病”，其发病率甚至高达10.8%，也就是说每1...[2017-02-28]
肝脏不好的症状 6个信号提示你该补肝了
生活当中当我们的身体出现了某种问题，那么身体也会相应的给我们某些信号，那么提示我们需要补肝的信号有哪些呢?如何补肝比较好呢?今天就为大家介绍一下!下面大家就一起来具体的看一看吧...[2017-02-28]
春季养肝等于养命，收好整年少生病
中医素来有“春宜养肝”之说。明代医学家张景岳说：“春应肝而养生。”这是因为春季属木，肝也属木，两者相应。春季万物复苏，属于阳气升腾的季节，养肝具有事半功倍的效果。 生命之本，...[2017-02-27]
醋中加一宝 补肾排毒身体棒90岁不会老！
大家说到醋，没有人会陌生。它是我们生活最常见的一种调味品之一，非常受人们的喜爱，炒菜、炒饭都要通过放醋进行调味。但是醋虽然常见，它的营养却不比那些昂贵的保健品差，将它与合适的食...[2017-02-27]
九旬追风老伯每日骑车！有助耳聪目明
西关老人邓国钧虽已90岁高龄，尽管13年前就被诊断出患有慢性淋巴细胞白血病但现在仍耳聪目明、身体硬朗。问及他的健康秘诀，他说，可能就是年轻时在罐头厂工作的经历和骑自行车的习惯。...[2017-02-27]
成人失眠率达38.2% 五种食物可改善睡眠
如今睡得晚、睡不着的情况大有人在。成人失眠率达38.2%，睡眠不好的人隔天容易出现精神疲惫，记忆力下降等问题。那么你知道睡眠障碍的人应该如何改善睡眠吗？ 成人失眠率达38.2...[2017-02-24]
“肠寿”才能长寿！4招让肠道更年轻
现如今，养生保健成为了当今最热门的话题，可人们几种保护在了心、脑、肝、肾等脏器上，而忽视了对肠道的保养。 其实，最容易生病的身体器官是大肠，肠道是否健康与我们的人体健康密切相...[2017-02-24]
多喝水不如会喝水 晚上3口水可养生
吃完晚饭再到吃早饭的时间有十几个小时，加上排泄、皮肤自然蒸发，我们的身体就很容易缺水！再加上熟睡时出汗，也可造成血液中的水分减少，血液的黏稠度变高！如果不注意补充水分，同时又有...[2017-02-23]
如何解决春困问题 推荐6个方法
春天来了，人就容易昏昏欲睡，这就是“春困”。春困是由于季节交替所带来的一种生理变化，从冬入春，气温逐渐升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来，导致供给大...[2017-02-21]
什么情况才能称为便秘 几大秘方巧治便秘
便秘是我们生活中比较常出现的情况了，相信大家基本都是经历过的。那么你清楚便秘的症状是什么吗？ 便秘的症状 便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不...[2016-12-16]
体内湿气重如何调理？推荐3款祛湿食疗方
整个人觉得困倦乏力？大便后马桶总也冲不净？你可能是体内有湿气。因为环境气候等原因，广东人很多都有湿气重的毛病，这该怎么调理呢？下面和大家推荐3款食疗方，对祛除体内湿气有一定的帮...[2016-11-17]
男性冬季养肾小妙招 4款营养食谱不可错过
男人到了冬天就要开始注重养肾了，说到养肾，最好的方法就是通过饮食。在饮食中，男性朋友们可以多喝汤来养肾。除此之外，在饮食上还有些养肾禁忌也需要特别注意，下面就来具体看看吧。 ...[2016-11-09]
6招助缓解高血糖头晕 患者保健有三禁
许多糖尿病患者会经常感觉到头晕，整个人昏昏沉沉的，实在是很不舒服。但是许多人会忽视高血糖导致的头晕，认为这个并不重要。其实不然，这一点需引起糖友的重视，因为高血糖不及时控制可能...[2016-10-28]
哮喘怎么办？中医治疗哮喘的方法和药膳方
中医是如何治疗哮喘的呢？我们都知道哮喘是一种容易发病的疾病，在治疗时如果不及时就会容易危害的生命。今天，想为大家介绍的是中医治疗哮喘的方法和药膳方都有哪些，快来一起了解了解吧。...[2016-10-21]
失眠症缠上你？4款食疗有效调理
是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢？白天工作时是不是时常会觉得情绪不佳？或者，时常会出现诸如难以入睡、睡眠不深、易醒多梦，或...[2016-10-19]
秋季易犯胃寒 5款食疗方驱寒暖胃
在秋季渐浓的此时，有胃寒老毛病的朋友们就会容易犯病，吃些什么可以暖胃，避免胃寒出现呢？在这里，就来为大家推荐几种可以调理胃寒的食物，千万别错过了。 胃寒吃什么好？ 枸杞：可...[2016-10-18]
“欲长生 肠中常清”两招教你清除肠道垃圾
“欲得长生，肠中常清”，出自汉代学者王充的著作《论衡》，后面还有一句话是“欲得不死，肠中无滓”。 教你两招清理肠道 中医认为，人体健康的根本在于气机升降正常，而大便通畅是维...[2016-09-30]
喝酒过量伤胃损肝 2种简单解酒好方法
现今社会，每个在职场拼搏的男人难免都要喝酒应酬，但过度酗酒的危害有多大，你应该也了解。如何解酒呢？看看下文介绍。 喝酒对人体的伤害是全面的，尤其空腹喝酒摧残更大： 首先喝酒...[2016-09-21]
秋季养肝有这五大诀窍 秋季养肝食物你吃对没
肝脏是五脏六腑当中极为重要的内脏，起到排毒造血的作用，因此平时需好养肝护肝，保证你的肝脏健康。由于肝脏本身起到排毒功效，不可避免会积聚一定毒素，因此给肝脏排排毒也是养肝的重要举...[2016-09-19]
