【案例】

　　小胖墩脖子发黑 原来得了糖尿病

　　李学军说，Ⅱ型糖尿病在中老年人中多见，但随着生活水平的提高，青少年患Ⅱ型糖尿病也呈增加趋势。

　　小胖（化名）是名15岁男孩，是个十足小胖墩，属于重度肥胖，正读高一的他看起来却像个身形肥硕的大人。近一年来，家长发现他的脖子老是黑乎乎的，洗不干净。起初以为是太阳晒的。到医院一检查才知，黑脖子叫做黑棘皮症，是血胰岛素抵抗的表现。孩子是得了Ⅱ型糖尿病。

　　原来，小胖平时爱吃甜食、炸鸡等高卡路里的食物，且爱喝饮料，又不大运动。李学军说，青少年患Ⅱ型糖尿病与肥胖有很大关系，这些人绝大部分都是“胖墩”。

　　【提醒】

　　多吃点饭 少吃点肉

　　李学军说，不少糖尿病患者称自己吃得很少，为何血糖还是会波动较大。其实，他们只是饭吃得少，而肉类等高热量食物并不少，总热量超标了。“恰恰是要多吃点饭。糖尿病要避免高热饮食。” 他说，糖尿病人饮食关键在于总量控制、结构合理、少吃多餐。碳水化合物占50%-60%，脂肪应占20%，蛋白质所占比例应最小。如果摄入的热量超标了，就要想办法消耗掉。他说，也不能4小时不吃东西，每隔3小时应少量吃点东西。

　　【对策】

　　运动干预肥胖 但是需要坚持

　　李学军介绍，该科在莲前社区随机调查了1500人，从中找出100多名患有脂肪肝者参与实验，分别进行强化运动干预（定期叫他们上跑步机跑一定距离）及中等强度运动（万步走）。半年后，脂肪肝患者改善情况明显，强化组中，受试者平均肝脂肪含量下降了一半（由18%降至9%）。然而，此后，强化组受试者并不要求强化运动了，部分受试者情况又再度恶化。“这说明，强化运动还是要坚持。”