上班族要当心慢性胃炎
2月28日 星期四 晴
厦门市中医院消化内科
副主任医师 陈一斌
【八成】
超过半数的上班族肠胃有问题，其中80%以上患者患有不同程度的胃炎。防治胃炎，上班族刻不容缓！
今天门诊大概只有100多位患者，相对来说还是比较轻松的。但是胃炎患者比重有所增加，其中大多数患者是上班族。其中有位男性患者，今年30岁，在公司做策划，可是因为上下班没规律、无固定休息时间，胃经常有不适感。起先他并没有在意，以为偶尔的饥饿感、胃疼，忍忍就过去了。最近胃痛得越来越严重，有时候饭后饱胀，还会有胃酸泛上来，甚至无规律性腹痛。所以今天他请假过来就诊，我诊断出他已经患上慢性胃炎。
慢性胃炎是一种古老而常见的疾病，主要病因是饮食无规律、不吃早饭、精神压力过大。当今社会生活节奏越来越快，上班族工作压力大，三餐不定时已然成为常事，慢性胃炎也因此成为最为常见的消化道疾病。然而，吃药只能缓解一时之痛，没法根治胃炎，所以， “三分治，七分养”才是是预防和治疗的关键。
对于从事竞争性强、精神压力大职业的上班族患者，我有以下建议：
1.乐观豁达。不少胃病病人症状并非来源于胃病本身，而是来自恐病的心理因素，所以，精神与心理上的调理很重要，注意保持乐观豁达情绪，可以有效改善症状；
2.上班族可以在办公室储存饼干、蛋糕等零食，慢慢把“无序就餐”习惯变成“少吃多餐”习惯；
3.坚持每天吃早饭，建议多吃些富含蛋白质食品，也可去买个豆浆机，每天喝一杯现制豆浆；要细嚼慢咽，不可暴饮暴食，也不要在睡前进食；
4.在看医生之前不要随意吃市场上销售的胃药，胃病有很多不同种类，病症轻重程度也不同，胡乱吃药只会增加胃的负担。
