四类疾病威胁厦门老年人健康
都说“最美不过夕阳红”，老人们的晚年生活应该是精彩愉悦的，而基础当然是健康，除了身体上的，还有心智上的。据了解，慢性病已经成了困扰老人健康的重要因素。因此，特邀第一医院主任医师为老年朋友讲解如何防范常见的几类疾病。
从我市一些医院的老年科了解到，目前威胁厦门老年人健康的四大疾病分别是心脑血管病、代谢疾病、呼吸性疾病以及骨关节疾病。以下，我们将请厦门大学附属第一医院专家分别就如何防范进行讲解。为我们介绍如果更好地防范这些老年疾病。
1、心脑血管病
医生寄语：戒烟戒酒禁熬夜
在临床中，由高血压、动脉硬化等引起的心脑血管疾病已经成为了老年人疾病之首。据了解，我国每年死于心脑血管疾病近300万人，占我们国每年总死亡病因的51%。医生认为，实际上心脑血管病都是长期的不正确生活方式引起的，特别60岁以上的这代老年人，他们在中年时正是生活好转的时候，往往吃得好、吃得多，但运动却少了许多，所以逐渐形成了心脑血管的基础疾病。
第一医院干部保健特诊科主任林桦：心脑血管疾病老年患者，除了药物的治疗外，要做到心理平衡、合理膳食、适量运动、戒烟限酒。另外，熬夜也是心脑血管的一大元凶，因为熬夜使身体的血管长时间处于高压状态，缺少放松和休息，加上有些人会在熬夜时吃夜宵，更加剧了身体的负担，所以熬夜对于老年人来说是绝对不允许的。
2、代谢性疾病
医生寄语：好心情有助控制血糖
糖尿病、高血脂等代谢性疾病也是困惑现代许多老年人的疾病之一。这类代谢性疾病与心脑血管疾病引起的原因相似，另外，肥胖也是其重要的原因之一。医生认为，人到一定的年纪本来身体的代谢功能就会有所下降，这个时候如果不注意管理自己的身体，照样多吃少动，很容易就会出现肥胖，一些中老年人每年的体重都是直线上升，这对身体健康是很不利的。
第一医院内分泌科主任林明珠：对于糖尿病的治疗，实际上除了胰腺移植外，目前全世界的医学界还没找到可以有效根治糖尿病的方法。只能通过按时服药，采用合理饮食，增加体力活动等健康的生活方式，做到监测血糖，保持良好的心情，这样才能够把血糖控制在一个良好平稳的程度。
3、呼吸性疾病
医生寄语：“老慢支”须严防感冒
据了解，每年一到秋冬季，患呼吸性疾病的老年人就特别多，特别是慢性支气管炎的患者，也就是我们通常所说的“老慢支”。往往一受到感染，就要到医院住院才能康复。据统计，我国50岁以上中老年人“老慢支”发病率为15％～30％左右。
医生认为，这实际上也与我们现在环境的恶化有一定的关系，由于空气污染，导致了人体气管需要长期处于收缩的状态，造成体内气排得不通畅，最后就导致呼吸性疾病。
第一医院干部保健特诊科主任林桦：慢性支气管炎患者平时应该注意适当锻炼，关键是要预防感冒的发生。
4、骨质疏松症
医生寄语：有症状可测试骨密度
俗话说“人老腿先老”，以前老年人出现骨关节疼痛、骨折等常被人们视为正常现象，但现在老年人的生活品质提高了，骨质疏松所导致的病痛也引起重视了。据统计，在国内60岁-70岁人群发病率是58%，而70岁-80岁人群的发病率几乎为100%。
医生认为，过了30岁后身体对钙吸收能力就开始下降了，而且随着年龄的增长，钙丢失也会随之增多，特别是女性在绝经期，因为激素水平的变化，钙处于快速丢失期，这时候的女性出现骨质疏松的几率约占5成。
第一医院骨科主任医师李耀锋：如果中老年人发现自己容易出现腰酸背痛，或者变矮等症状，可以进行骨密度的测试，及早地发现骨质疏松，可以在药物的干预下，进行比较有效的钙补充。
