知道自己怀孕后，孕妈的内心既有惊喜，也有担忧。喜的是自己马上就要当妈妈了，而且这个新的小生命，就在自己肚子里孕育，初为人母的喜悦感以及孕育生命的骄傲感都会油然而生。

可胎儿没出生前，既看不见，又摸不着，这就免不了让孕妈担心它的健康和安全了。

去年嫂子怀孕时，也有这种情况。但比起大多数孕妇，她更加神经质，总是疑神疑鬼地，一有动静就觉得是不是宝宝出了问题，有时候甚至产生去医院检查的想法。

但大家都劝她冷静一点，因为该做的产检都做了，每次的结果都是一切正常，现在的科技这么发达，连医生都说正常了，还有什么好担心的呢。

后来还是亲戚里的一个产科医生给她吃了颗定心丸，那个医生告诉她：孕妇自己在家也能随时"监测"胎儿的状态，只要学会三点，不用去医院，也能知道肚里的胎儿是否在正常发育。

嫂子把从医生亲戚那里学到的三个办法试用了一下，果然很奏效，后来就再也不疑神疑鬼了，心情也变好了很多。几个月后，宝宝顺利出生，七斤四两，非常健康。

胎儿情况好不好，只需看这3点，孕妈平时就能感觉到

1. 胎动

怀孕四月起，胎动就会出现。所谓胎动，指的是胎儿在子宫里的动作，由于幅度比较大，能够隔着肚皮被孕妈感觉到。

怀孕时间越长，胎动也越明显，后期甚至还能用肉眼"看"到宝宝的动作。胎动的次数和频率是有一定标准的，通常一个小时会有3~5次，但一般建议数12个小时的总次数作为判断标准，如果12小时内胎动次数处在35~40之间，就说明胎儿发育正常。

太多或者太少，并持续一段时间，就都需要去医院做进一步检查以排除可能存在的风险了。

2. 胎心

胎儿除了会做小动作之外，他的心跳也能被孕妈感知到。比起胎动，胎心才是更早出现的，最早在孕10周就能用专业仪器检测出来。

而到了孕后期，宝妈自己隔着肚皮也能感觉到胎儿心脏的跳动，只要心率在正常范围内，也能大体判断宝宝是健康的。

不过有一点要注意，随着胎位的变化，胎心振动的位置也是在变化的，如果一段时间听不出来，就去医院让医生用专业的仪器听一次，然后记下位置，回家后就可以继续听宝宝的胎心了。

3. 增重

第三个可以用来判断宝宝发育情况的方法就是称体重，当然了，是称孕妈的体重。

不同孕期，胎儿的增重速度是不一样的，想知道胎儿是否正常发育的孕妈，可以下载一份孕期胎儿增重对照表，然后再对比自己的体重变化情况，只要离标准值不远，也可说明胎儿发育正常。

以上这三个办法，只要孕妈掌握其中的一种，就可以自己在家里"监测"宝宝的发育情况了。

如果能够三种办法都掌握，那就更是对宝宝的情况了如指掌了。但也要提醒各位宝妈，这些办法只能用于粗略判断胎儿的发育情况，是不可以取代孕检的，所以该做的孕检还是不能偷懒。

孕检是胎儿健康的最佳保证，孕妈一定不能错过

婚检不能代替孕检，健康人也有可能怀上畸形宝宝

很多孕妈觉得自己已经婚检过了，所以就不必再进行孕检。这是非常冒险的做法，因为婚检正常只能说明你的基因以及身体没有问题，但基因是存在突变的，身体状况也会随时发生改变。

所以必要的孕检项目仍然要做，这样才能确保生下来的宝宝是健康的。

平时监测一切正常的胎儿，可以只做必要孕检项目

孕检项目分必做和非必做的，出于经济考虑，很多孕妈会把必要孕检项目都做掉，非必要的就不去做了。

这当然是可以的，但一定要确保孕期护理做好做足，因为比起那些做了更全面孕检的孕妈来说，你要承担的风险是更大的。

建议采用上面说的那3种方法去实时监测胎儿的状态，如果平时都是正常的，那就可以放心大胆地只做必要孕检项目了。

有道是"关心则乱"，有了身孕后，孕妈担心肚里宝宝的健康，是可以理解的。但也要注意避免情绪过度紧张，因为孕妈的负面情绪，也会对胎儿的发育不利。

所以你越是希望自己的宝宝聪明健康，就越要轻松上阵去养胎，这样才能给宝宝提供一个最好的发育环境。

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